Yoga der Entspannung jeden Mittwoch um 17:30 Uhr
Perfekt zum Ausgleich von Alltagsbelastungen: Neben dem Wechsel von Entspannungs- und Kräftigungsphasen liegt das Augenmerk auf der Dehnung des Brustkorbs. Dieser ist durch unseren modernen Lebenswandel häufig verkürzt, zum Beispiel durch die gekrümmte Haltung am PC oder Steuer. Mit der Öffnung des Brustkorbs fällt das Durchatmen leichter. Rücken-, Schulter- und Nackenübungen verhindern Verspannungen und wirken der gebeugten Haltung ebenfalls entgegen. Wieder aufgerichtet, wird das Gehirn besser mit Sauerstoff versorgt – Konzentrationsprobleme, Tinnitus, Migräne. Kopfschmerzen und viele weitere Beschwerden können dadurch gelindert werden. Yoga der Entspannung eignet sich für jedes Level und jede Altersgruppe. Wir verwenden dabei auch Hilfsmittel wie Klötze.
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